Новые рецепты

Смешанный зеленый салат с клубничной заправкой

Смешанный зеленый салат с клубничной заправкой


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ингредиенты

  • 1 фунтовая корзина клубники, очищенной, разрезанной пополам
  • 1 упаковка по 5 унций смешанной детской зелени
  • 1 упаковка по 7 унций измельченного сыра фета (около 1 1/3 стакана)
  • 3 столовые ложки бальзамического уксуса

Приготовление рецепта

  • Измельчите клубнику в количестве 1/3 стакана. Положите оставшуюся клубнику в большую миску. Добавьте зелень, сыр и орехи. В небольшой миске взбейте масло, уксус и сахар, чтобы перемешать. Добавьте пюре из клубники и взбейте венчиком. Приправить заправку солью и перцем. Добавить в салат; бросить, чтобы покрыть.

Рецепт Джуди Уилкинс из Tyler TXReviews Section

Это станет прекрасным легким обедом или идеальным гарниром для подачи с курицей-гриль. Другие полезные клубничные салаты, которые мне нравятся в это время года, - это салат из курицы на гриле с клубникой, шпинатом и козьим сыром или супер простой салат из клубники и огурцов.




Сегодня здесь, на Восточном побережье, действительно чувствуется весна. Предполагается, что температура достигнет 80-х, что сильно отличается от снега, который был у нас две недели назад! Я был на пороге салатов, и даже открыл доску в Pinterest, посвященную салатам, под названием & # 8220Bikini Ready Salads & # 8221, потому что лето наступит раньше, чем вы это узнаете.


Смешанный зеленый салат с клубничной сальсой

Этот красивый, красочный, ультра-свежий салат станет отличным гарниром или легким обедом. Выбирая клубнику, позвольте своему носу быть вашим ориентиром - самая сладкая клубника всегда пахнет красиво и ароматно.

Ингредиенты

Клубничная сальса:
  • 2 стакана очищенной клубники
  • 1/3 стакана тонко нарезанного зеленого лука
  • 1 перец халапеньо, очищенный от семян и мелко нарезанный
  • 4 чайные ложки белого бальзамического уксуса
  • щепотка соли и перца
Белая бальзамическая и медовая заправка:
  • 1/4 стакана оливкового масла первого отжима
  • 3 столовые ложки белого бальзамического уксуса
  • 4 чайные ложки дижонской горчицы
  • 1 столовая ложка жидкого меда
  • 1 зубчик чеснока нарезанный
  • щепотка соли и перца

Пищевая ценность на порцию: около

  • Клетчатка 3 г
  • Натрий 63 мг
  • Сахар 8 г
  • Белки 3 г
  • 164,0 калорий
  • Всего жиров 12 г
  • Холестерин 0 мг
  • Насыщенные жиры 2 г
  • Всего углеводов 12 г
  • Утюг 10.0
  • Фолиевая кислота 18,0
  • Кальций 5,0
  • Витамин А 43,0
  • Витамин C 58,0

Метод

Клубничная сальса: Смешать клубнику, лук, перец халапеш, уксус, соль и перец. Дать постоять 5 минут.

Белая бальзамико-медовая заправка: Тем временем в небольшой стеклянной мерке взбейте масло, уксус, горчицу, мед, чеснок, соль и перец до однородной массы. В большой миске перемешайте салат с заправкой для покрытия. Сверху выложить клубничную сальсу и посыпать миндалем.

Измени это - зеленый салат с курицей и клубничной сальсой: Готовый салат посыпать тонкими ломтиками куриной грудки без кожи, обжаренной на гриле.


Как приготовить салат из клубники и шпината

Каждый ингредиент этого легкого салата из клубники и шпината выбран так, чтобы получить максимум удовольствия. Как только вы получите свою спелую красивую клубнику и прекрасную яркую клубничную заправку для салата, вам понадобится еще несколько ингредиентов, чтобы дополнить смесь. Вот что вам понадобится, помимо ягод и винегрета:

  • Смесь шпината и другой зелени: Совет: салаты из шпината, на 100% состоящие из шпината, могут иметь интенсивный вкус. Как это исправить? Добавьте еще немного смешанной зелени! Этот клубничный салат со шпинатом состоит из 5 чашек листьев шпината и 3 чашек смешанной зелени.
  • Нарезанный красный лук: Клубника и красный лук - действительно отличное сочетание вкуса! Пикантный вкус лука идеально сочетается с сочными ягодами. Как их вырезать как на фото? Перейти к разделу "Как нарезать лук".
  • Пеканы: Нарезанные орехи пекан добавляют хрустящей корочки и идеального контраста текстуры! Конечно, вы можете использовать любые орехи, которые вам нравятся: грецкие, фисташки, миндаль и т. Д.
  • Сырные крошки: Этот салат из клубники и шпината легко вегетарианский (на растительной основе) без сыра. Но для пикантной, соленой ноты идеально подходят крошки фета или козьего сыра.


Клубничный салат с маковой заправкой

Количество на порцию Калорий 240 Калорий в составе жира 71 % Дневная стоимость * Всего жиров 19г 30 % Насыщенный жир 3.2г 16 % Холестерин 11мг 4 % Натрий 244мг 11 % Всего углеводов 14г 5 % Диетическая клетчатка 3.1г 13 % Протеин 6.4г 13 %

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.


Салат скинни с курицей и клубникой с зеленью

В этом сытном салате из основного блюда на ужин всего 302 калории и:

8 * SmartPoints (зеленый план)
6 * SmartPoints (синий план)
6 * SmartPoints (план Purple)
8 * PointsPlus (Старый план)

Хотите узнать о новых планах MyWW Green, Blue и Purple для Weight Watchers? Посмотрите это короткое видео, чтобы узнать больше:

С добавлением постного белка, клетчатки и полезных жиров я чувствовал себя сытым и довольным до обеда.

Смешанная зелень, клубника, курица, козий сыр и авокадо

Я люблю салаты на обед, а иногда даже на ужин, особенно в теплую погоду, как это уже делается здесь, в Фениксе.

Главное - никогда не думать о салатах как о & # 8220диетической еде & # 8221.

Вместо этого думайте о них как о красочных, сытных и вкусных способах насытиться полезными овощами и фруктами, особенно в сочетании с вашей собственной полезной домашней заправкой для салатов.

Если вы сделали это Салат из курицы с клубникой и зеленью, пожалуйста, дайте рецепту оценку ниже и оставьте комментарий, чтобы я узнал, как он вам понравился. И оставайтесь на связи в Pinterest, Facebook, Instagram и Twitter, чтобы быть в курсе последних новостей.


Смешанный зеленый салат со свежей малиновой заправкой для заправки винегретом, фетой и орехами пекан

Малина - звезда шоу в этом кисло-сладком, соленом и хрустящем салате! Сочетание вкусов заставит ваши вкусовые рецепторы подпевать!

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки красного винного уксуса
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы
  • & # 8531 чашка масла канолы
  • & # 8539 чайных ложек перец
  • & # 8539 чайных ложек соли
  • & frac12 чашек свежей малины, промытой
  • & frac14 чашек пеканов или грецких орехов (целиком)
  • 3 стакана зелени для салата
  • 2 ломтика красного лука, разделенных на кольца
  • & frac14 чашек свежей малины, промытой
  • & frac14 чашек сыра Фета, рассыпанного

Подготовка

Сделайте заправку:
Смешайте уксус, мед, дижон, масло, перец и соль в блендере или чаше кухонного комбайна. Пульс комбинировать. Добавьте 1/2 стакана малины к уксусной смеси и взбивайте до однородной массы. Перелейте в сервировочную банку.

Тост с орехами:
Поместите орехи пекан или грецкие орехи в сухой сотейник на среднем огне и готовьте, периодически помешивая и перемешивая, до появления аромата. Снимите с огня, чтобы остыть.

Соберите салат:
Разделите зелень на две тарелки и положите сверху лук, оставшуюся малину и сыр фета. При желании добавьте обжаренные орехи и свежемолотый перец.


Салат из клубники и огурцов на гриле

Опубликовано: 13 июня, 2016 · Изменено: 15 февраля, 2021, автор: Liz · Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Лето в самом разгаре, а это означает одно: я гриль-машина!

Я просто обожаю пользоваться грилем все лето. Блюда, приготовленные на гриле, такие чертовски вкусные. И если быть полностью честным, приготовление на гриле на улице обычно означает для меня меньше посуды и меньше уборки на кухне. Кроме того, в моем доме не так жарко, как если бы я готовил каждую еду внутри на плите или в духовке. Это все причины, по которым я могу полностью отстать. И они мотивируют меня попробовать и придумать как можно больше разных блюд на гриле.

В прошлом году я с удовольствием экспериментировал с продуктами, которые обычно не готовятся на гриле. Я готовила салаты, зажигательную сальсу и, черт возьми, я даже жарила арбуз на гриле! В этом году клубника была одним из продуктов в моем списке, который можно попробовать приготовить на гриле. А учитывая, что сейчас пик сезона клубники, я решил, что это идеальное время, чтобы вычеркнуть этот пункт из своего списка желаний.

Этот салат из клубники и огурцов на гриле знаком по многим причинам. Добавление клубники, грецких орехов и голубого сыра в зеленый салат - не новость. Но с помощью нескольких простых настроек этот традиционный салат превращается во что-то яркое и новое.

Сначала я приготовил на гриле клубнику и ломтики огурца, которые смягчили их, сделали более сочными и раскрыли весь их прекрасный вкус. Затем я взял пример с Хайди из FoodieCrush и добавил в заправку немного эстрагона и базилика, что действительно усиливает общую свежесть этого блюда. И, наконец, так как в тот день мне очень понравилось, я оставил клубнику на шпажках для сервировки, что сделало презентацию очень красивой. При этом вы можете сначала удалить клубнику, прежде чем добавлять ее в салат, если вам не нравится возиться с шашлыками во время еды. Мне просто показалось, что это выглядит впечатляюще, поэтому я не мог устоять перед таким салатом. И это отличный вариант, о котором стоит помнить, если вы подаете этот салат гостям.

Если голубой сыр не нравится, вы, безусловно, можете заменить его несколькими крошками козьего сыра или сыра фета. А если вы предпочитаете веганский вариант, откажитесь от сыра и попробуйте добавить нарезанный авокадо для придания кремовой консистенции.


Подготовка

Шаг 1

Для заправки протолкните клубнику соломинкой от кончика к зеленой вершине, чтобы удалить оболочку. (А можно ножом отрезать!)

Добавьте остальные ингредиенты для заправки и взбивайте до однородной массы. Охладите.
Нарежьте клубнику, яблоко и лук дольками.

Смешайте все ингредиенты салата в большой миске, сбрызните желаемым количеством заправки и перемешайте. (Шпинат легко вянет, не добавляйте заправку, пока он не будет готов к употреблению!)


  • Клубника (убедитесь, что они спелые и свежие)
  • Бальзамический уксус
  • Дижонская горчица
  • Чуточка соли
  • При желании вода разжижается
  • Семена мака (необязательно, но рекомендуется)

Этот салат отлично подходит для сезонное питание весной и летом. Кроме того, вы можете настроить его по своему усмотрению, добавив в него свои любимые ягоды (малину, ежевику и т. Д.), А также любые орехи / семена по вашему выбору.



Комментарии:

  1. Jocelina

    Я считаю, что вы не правы. Я могу защитить свою позицию. Напишите мне в PM, мы поговорим.

  2. Nikotaxe

    Жаль, что теперь я не могу выразить - это очень занято. Но я буду выпущен - я обязательно напишу, что думаю.

  3. Arazshura

    Люди в таких случаях говорят: Ахал будет дядей, глядя на себя.

  4. Mackenzie

    Извините, но я думаю, что вы не правы. Я могу защитить свою позицию. Напишите мне в личку.

  5. Rumford

    Абсолютно с вами согласен. В этом что -то тоже для меня кажется хорошей идеей. Я согласен.



Напишите сообщение